言之无兮不可舍，言之有兮不可居。

        谷兮谷兮太玄妙，神兮神兮真大道。

        保之守之不死名，修之炼之仙人号。

        神得一以灵，谷得一以盈。

        若人能守一，只此是长生。

        本不远离，身还不见。

        炼之功若成，自然凡骨变。

        谷神不死玄牝门，出入绵绵道若存。

        修炼还须夜半子，河车般载上昆仑。

        龙又吟，虎又啸，风云际会黄婆叫。

        火中姹女正含娇，回观水底婴儿俏。

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